In je sportdagboek kun je je beweging bijhouden. Naast sport kun je ook huishoudelijke activiteiten invullen. Zo zie je gemakkelijk hoeveel calorieën je op een dag verbrandt. Ook kun je, in plaats van activiteiten, je rustmetabolisme (BMR) invullen. Dit is het vaste aantal calorieën dat je elke dag verbrandt.
Naast het sportdagboek, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken, een gewichtsgrafiek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen.
Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.
Naast het sportdagboek, kun je op ValtAf.nl ook verschillende experts volgen, een eetdagboek bijhouden, een persoonlijk afslankplan maken, een gewichtsgrafiek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen.
Wil je direct beginnen, maak dan een gratis profiel aan.
