Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van PlusOnline Afslankservice. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Beweging

Nieuws met het trefwoord 'Beweging'

Je bent hier: Experts » Weblog
Beweging is een lichamelijke activiteit die de hartslag laat stijgen. Beweging zorgt voor een verbetering van de conditie en de gezondheid. Naast sport zijn ook lopen, fietsen en huishoudelijk werk vormen van beweging. Voldoende beweging is van belang bij een gezonde leefstijl.

Hoeveel calorieën verbrand ik tijdens bewegen?

27 februari 2012
2012-02-24 Hoeveel calorieen verbrand ik tijdens bewegen.jpg
Het is alweer bijna maart. De sneeuw is gelukkig weggetrokken en voor je het weet staat de zomer alweer voor de deur. Misschien ben je al druk bezig met het volgen van de dagmenu's. Hier zul je zeker van afvallen . Om strak in je bikini of zwembroek te staan, is de nodige beweging ook een pré. Als je iedere dag een uurtje beweegt kom je al een heel eind! Maar met welke sporten verbrand je nou veel energie en kun je afvallen van een uurtje werken in de tuin? Dit zet ik voor jullie uit in de volgende tabel.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afslanktips en adviezen, Afvallen met Anne

Tip: Verhoog je weerstand met gezonde voeding

17 december 2011
2011-12-14 weerstand.jpg
In de koude wintermaanden wil je weerstand nog wel eens wat lager zijn. Dus ben je sneller vatbaar voor virussen en bacteriën. Door een gezond eet- en leefpatroon kun je je weerstand verhogen. Geen garantie dat je deze winter niet verkouden wordt natuurlijk. Maar mocht je toch een virus te pakken krijgen, dan zorgt jouw gezonde leefpatroon wel weer voor een snel herstel.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Voedingtips, Voor abonnees

Tip: Kijk naar sport op televisie

19 november 2011
2011-10-19 kijk sport.jpg
Ik adviseer eigenlijk nooit om voor de televisie te eten. Door de afleiding eet je namelijk onbewust sneller en meer, terwijl je er minder van geniet. Aan een gedekte tafel zonder krant, smartphone of laptop ben je bewust met de maaltijd bezig, waardoor je hersenen het verzadigingssignaal eerder oppikken. Maar wil je op zondagavond toch een keer voor de televisie eten, doe het dan goed en kijk naar sport!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Voor abonnees, Afslanktips en adviezen

Veertig uur gezond op je werk

24 september 2011
veertig-uur-gezond-op-je-werk.jpg
Sommige mensen die ik begeleid hebben een vreselijk assortiment in de bedrijfskantine. Zij kunnen kiezen voor gefrituurde snacks, volvette kaas, tomatensoep met veel room, worst en witbrood. Als je niet oppast kom je ongemerkt wat kilo’s aan. Ik vertel deze mensen dan hoe ze een gezondere keuze kunnen maken. Gelukkig zetten instanties zich in om werkgevers te overtuigen van het belang van gezond eten . Deze zet ik voor jullie op een rijtje, net als wat tips om gezonder op je werk te zijn.
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.
Rubrieken: Afslanktips en adviezen, Afvallen met Anne, Voor abonnees

Truckerstraining voor chauffeurs met overgewicht

8 september 2011
truckerstraining.jpg
Een gehaktstaaf mayo is natuurlijk een stuk aantrekkelijker dan een volkorenboterham kipfilet. Althans voor ruige bonkers van een vrachtwagenchauffeurs. Overgewicht en obesitas zijn dan ook een groot probleem bij truckers. Ze hebben wisselende werktijden en zitten de hele dag. Met de standaardworkout waarmee ze het benzinestationwinkeltje bereiken, betreden ze geen vers groente en fruit -walhalla. Voor dit probleem heeft kennis en adviescentrum Gezond Transport de workshop ‘Leefstijl’ in het leven geroepen. Daarmee zitten truckers gezond achter het stuur.
Rubrieken: Afvallen met Anne, Afslanktips en adviezen

Klaar voor de start: Meet je buikomtrek!

8 juli 2011
vierdaagse.jpg
Het is bijna zover! Het gezellige wandelfestijn in Nijmegen gaat over een week weer van start. Duizenden enthousiaste wandelaars lopen vier dagen lang een afstand van dertig, veertig of vijftig kilometer. Het Universitair Medisch Centrum Nijmegen onderzoekt elk jaar een ander gezondheidsaspect bij de deelnemers van de Vierdaagse . Dit jaar is de beurt aan de buikomvang.
Rubrieken: Afslanknieuws

Gezond en slankmakend biertje?

15 januari 2011
Gezond en slankmakend biertje.jpg
Goed nieuws voor de bierdrinkers onder ons! Af en toe een biertje of twee is namelijk gezond en helpt zelfs met afvallen . Verder beperkt matig biergebruik het risico op suikerziekte en een hoge bloeddruk. Dit blijkt uit Spaans onderzoek. Het is wel in combinatie met een Mediteraans dieet.
Rubrieken: Afslanknieuws, Afslanktips en adviezen

Winnaars kaartjes van Slimpie voor de Gezondheidsbeurs

14 januari 2011
THON_slimpie_character_slimbee_2010 vierkant.JPG
De winnaars van de Slimpie-prijsvraag zijn bekend. Deze dames gaan volgend weekend naar de Nationale Gezondheidsbeurs in de Jaarbeurs Utrecht. Gefeliciteerd en veel plezier! Slimpie stuurt de vrijkaarten zo snel mogelijk op.
Rubrieken: Enquêtes & Prijsvragen

Prijsvraag: Met Slimpie naar de Nationale Gezondheidsbeurs

11 januari 2011
THON_slimpie_character_slimbee_2010 vierkant.JPG
Slimpie biedt je de kans om naar de Nationale Gezondheidsbeurs te gaan. Slimpie geeft namelijk tien keer twee kaarten weg. De Nationale Gezondheidsbeurs in de jaarbeurs Utrecht is voor iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl, gezond zijn en blijven. Het enige wat je hoeft te doen is de volgende vraag beantwoorden.
Rubrieken: Enquêtes & Prijsvragen

Starten met afslanken: Beweging

6 januari 2011
Starten met afslanken Beweging.jpg
Bewegen is bij afvallen net zo belangrijk als gezond en slank eten. Afvallen zonder te bewegen is echt uit den boze als je geen jojo wilt worden. Daarom geven jullie een paar handige tips over sporten en vertellen we je waarom sporten zo belangrijk is.
Rubrieken: Afslanktips en adviezen, Beweegtips, Spring je slank
Volgende »
1 · 2 · 3 · 4

Onze experts:

GezondheidsNet

Power Slim

Stepaday

Afvallen met Anne

Naar alle experts »

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan
© 2004 - 2012 Sofit Wellness B.V.
Alle rechten voorbehouden.
Gebruiksvoorwaarden | Adverteren
Powered by ValtAf.nl